by

Menu Buka Puasa Rendah Kalori Simpel namun Enak

Menu Buka Puasa Rendah Kalori – Sedang diet tapi juga menjalankan puasa? ada banyak menu buka puasa diet yang bisa kamu konsumsi. Salah satunya adalah menu simpel rendah kalori yang mudah didapatkan, yaitu telur rebus. Namun dari semua olahan rendah kalori, kalian bisa juga coba olahan mi. Misal shirataki atau semisalnya.

Menu olahan shirataki mudah didapatkan, mudah dimasak juga. Soal kalori dijamin rendah juga. Ada banyak orang gemar menyantap shirataki ketika diet. Dalam ulasan kali ini ada beberapa inspirai yang bisa kamu coba. Tertarik? mari kita simak.

Menu Buka Puasa Rendah Kalori

Bahan:

  • 1 keping mie shirataki
  • 200 gram kembang kol. Parut dan peras sampai hilang airnya, sisihkan
  • 2 butir telur
  • 1 sendok makan kecap asin
  • 1 siung bawang putih cincang
  • Penyedap jamur secukupnya
  • Cabe sesuai selera

Cara Membuat:

  • Tumis bawang putih sampai harum kemudian pecah 1 telor dan masukkan ke dalam, aduk sampai menggumpal
  • Sekarang masukkan kembang kol dan aduk sampai harum
  • Jika sudah tambahkan kecap asin 1 sendok makan dan aduk kembali
  • Lalu, masukkan penyedap jamur sesuai selera, aduk sampai tercampur rata
  • Tes rasa, jika sudah angkat dan sisihkan
  • Sisa 1 telor, dadar atau ceplok jadikan lauk. Sajikan dengan telor dan cabe iris

Nasi goreng KW sudah selesai, mudah banget, kan? tapi belum selesai menu kita ya. Lanjut ke menu kedua. Kita akan bikin minuman yang mengenyangkan dan tentu saja ngga kalah lezat.

Bahan:

  • 1 sachet kopi tanpa ampas. Atau bisa pakai kopi tubruk biasa
  • 1 buah kuning telur
  • 1 sendok makan VCO (bisa skip kalau ngga ada)
  • 200 cc air panas. Usahakan baru merebusnya

Cara Membuat Egg Yolk Kopi

  • Seduh kopi hitam di gelas. Lebih baik pakai kopi tanpa ampas atau 2 gelas espresso
  • Ambil sendok aduk kopi dengan kecepatan tinggi selama 10 detik saja
  • Jika sudah, tambahkan kuning telor dan aduk kembali dengan cepat
  • Terakhir tambahkan VCO 1 sendok makan
  • Egg Yolk Kopi siap dinikmati

Bonus: Contoh Menu Diet Rendah Kalori

Penulis: Admin

Gravatar Image
Penyuka makanan pedas dan seorang ibu rumah tangga anak dua. Sedang belajar menulis cerita yang baik dan benar. Lulusan Teknik Informatika UNSIQ Wonosobo. Sedang menekuni belajar bahasa Indonesia dan tata bahasa...

Rekomendasi Pembaca